Vroegere slaapgewoonten

Via Smulders Textiel kun je leuke blogs lezen, bijvoorbeeld over de slaapgewoontes van vroeger. Wist je bijvoorbeeld dat de duur van de slaap heel anders is dan dat het nu is? Onze voorouders sliepen namelijk in twee delen, nadat de zon onderging sliep je vier uur en dan was je weer twee uur wakker. In deze uurtjes deed je het huishouden, of las je iets of ging je op bezoek bij de buren. Daarna kwam een tweede slaap, wat ook weer vier uur duurde. Het klinkt als een vreemd slaappatroon, maar vroeger was dit dus doodnormaal: een eerste én een tweede slaap.

Maar hoe komt dit nu eigenlijk?

Je hebt vast wel eens van het advies gehoord dat je acht uur achter elkaar moet slapen, dit doen we doorgaans ook, wat dus een groot verschil is met vroeger. Er is ook onderzocht waarom we nu niet meer in twee delen slapen. Vroeger was het namelijk in de nacht best gevaarlijk, denk even aan bijvoorbeeld de middeleeuwen. Je ging slapen als het donker werd, zodat je niet in aanraking kwam met de gevaarlijke tendensen. Maar tot ergens in de 17^de eeuw er straatverlichting kwam, was het in de nacht iets minder eng dan voorheen. Daarna kwam de industriële revolutie, waardoor mensen opeens lange dagen moesten werken en slaap daarmee erg nodig was. Zo werd het steeds meer een gewoonte om de hele nacht door te slapen. Wil je meer hierover lezen? Ga dan naar de website, ze hebben echt leuke informatie, ook hoe je bijvoorbeeld je slaapkamer goed inricht.